Ankelskydd – Fakta & Tips

Ett ankelskydd kan behövas för att rehabilitera en fotledsskada, en stukad fotled eller för att förebygga skador. Idag finns det en mängd olika typer av fotskydd, ankelskydd, fotledsortoser med mera som kan rehabilitera så väl som förebygga.

Att stuka eller vricka foten är lätt hänt, oavsett om du idrottar eller i vardagen. Stukning av foten är den skada som är vanligast och det är även återstukning av samma fot. Ett ankelskydd stabiliserar fotleden och ger värme samt ökar blodflödet genom foten.

Det är lämpligt att använda dessa skydd om du har en skada på ankel eller på hälsena. Du kan även använda ett ankelskydd om du har en stelhet i din fotled. Ett ankelskydd är även bra att använda för förebyggande syfte, så att du minskar risken att stuka din fot. Särskilt om du idrottar mycket då det är extremt vanligt att stuka foten.

Olika varianter av ankelskydd och ankelstöd

Ett ankelstöd är till för att ge ett enklare stöd till dina anklar så väl som att de ska ge en effektiv kompression runt anklarna. Detta för att motverka att det blir en svullnad i fotleden. Ett ankelstöd har ofta en tunn profil, som gör att de går utmärkt att använda i dina vanliga skor.

Ankelskydden är för det mesta tillverkade i ett tunt, elastiskt material så att du ska få ett stöd som är anpassningsbart. Det finns även ankelskydd som ersätter elastiska lindor.

Med ett ankelskydd får du en bra kompression och stöd kring din fotled på samma sätt som med en elastisk binda, men de tar mindre plats i skorna.

Här på läkartidningen kan du läsa mer om fotledsproblem. klicka här.

Minska risken för återstukning

Med ett ankelskydd eller ett fotledsskydd kan du som ofta stukar foten, minska risken att det sker. Genom att använda stöd så väl som att träna upp styrka och balans i dina fötter gör att du inte lika ofta drabbas av en återstukning av din fot.

Det är även ekonomiskt bättre att investera i ett ankelskydd än att regelbundet tejpa fotlederna.